1:将里肌肉切片后放入碗中，倒入薄盐酱油及各项醃料后备用。

2:等待醃肉的过程中，先川烫菠菜备用;准备一油锅，放入适量的油品后，将醃好的肉品放入锅中炒匀，待肉品约8分熟后，放入菠菜并翻炒后即可起锅。

3:将白饭装在碗中，并放入炒好的美味料理，即可成为孩子们的午餐"菠菜洋葱里肌肉丼饭"，别忘了将薄盐酱油的酱汁淋在上面，这样才美味喔!

4:孩子吃午餐的时间即可着手准备点心三明治餐盒!首先，先将吐司片裁剪成所小版的酱油瓶身形状。

5:涂上薄薄一层美乃滋后，依序排上洋葱、里肌肉和菠菜，并覆蓋另一层吐司片。(注意:由于是使用未烤过的吐司片，所以菜色部要沾上太多酱汁，避免吐司片黏黏糊糊的就不好吃囉!)

6:将制做好的三明治放入准备好的餐盒当中。

7:先铺上一层海苔在瓶身处，再覆上薄切的大黄瓜片，将切割好的三个海苔字分别用镊子沾上少许美乃滋后摆在黄瓜片上。

8:最后摆上放准备好的蔬果和核桃果，适合下午点心时间使用!这样的菜色，一举两得!吃得饱也吃得巧~美味幸福