豆鼓豆苗蚵仔

材料

"橄欖油香菇素蚝油 1大匙,1大匙","米酒太白粉辣椒 1小匙,少許,1根","乾豆鼓,薑絲 1.5大匙,少許","蚵仔(牡犡) 超市一包","蒜頭豆苗 45顆,少許","九層塔青蔥 1根,23根",

做法

先把牡犡(蚵仔)用清水沖洗1~2次,瀝乾水份後放入1大匙太白粉抓勻, 熱鍋放入1大匙油,爆香薑絲、蒜頭、辣椒,續放豆鼓和豆苗炒出香味, 接著放入得意的一天香菇素蚝油、米酒,再把牡犡(蚵仔)和青蔥到入鍋中炒,即可盛盤!最後再放入一根九層塔即可完成。

小诀窍

(1)牡犡和庶糖一起吃會阻礙銅的吸收,

(2)還有牡犡(蚵仔)不能炒太久,不然牡犡(蚵仔)的肉質會縮小。

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豆豆愛的料理-澎湖野生水產

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(创建于2016-12-19)

关键词

豆鼓  豆苗  蚵仔    

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