1、将烤好的吐司，从中间一切为二。

2、沿着四周将吐司的中间掏空，注意底部留有一定厚度。

3、将掏出的吐司切成小块。

4、西兰花洗净后手掰成小块，放在开水中煮熟。

5、锅中放入黄油，爆香蒜粒。

6、将面粉倒入锅中。

7、如果倒入牛奶。

8、拌匀后将肉丸加入小火煮熟。

9、期间加入盐、黑胡椒拌匀，再加入披萨草。

10、西兰花倒入锅中翻拌均匀，最后将吐司块倒入拌匀。最后放入吐司盒中即可。

（创建于2016-08-17）