摇一摇黄金低卡鸡翅

材料

"二节翅 6支","盐 少许","蒜头 2瓣","义式香料 少许","黑胡椒 少许","原味无糖优格 10g","消化饼 4片"

做法

  1. step1

    1: 二节翅洗净后,用叉子在表皮戳几个洞,以利醃料入味。蒜头拍成蒜末,与盐巴、黑胡椒等一起均匀涂抹在鸡翅上,然后覆上原味优格,醃15min

  2. step2

    2: 将消化饼放入夹链袋中,并将其捣碎。醃好的鸡翅放入夹链袋中,密封后摇一摇,让消化饼均匀裹上鸡翅(可压一压使他附着度好一些)

  3. step3

    3: 将鸡翅放上烤盘,入烤箱200度c烤30分即可

(创建于2016-06-21)

关键词

低卡  黄金    

鸡翅怎么做好吃

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