超有饱足感的营养高纤粥

材料

"黄豆 半个米杯","燕麦 半个米杯","胚芽米 半个米杯","薏仁 半个米杯","玉米 半个罐头","虾干 一大匙","香菇 3-4朵","盐 适量","胡椒粉 适量"

做法

  1. step1

    1: 将材料备齐
  2. step2

    2: 所有材料, 除了玉米粒, 泡水2-3个小时
  3. step3

    3: 用中火煮水, 倒入所有材料, 煮到成粥 (大约20-30分钟), 最后加盐跟胡椒粉调到喜欢的程度
  4. step4

    4: 香喷喷的高纤粥家里老少都适合吃!
（创建于2016-06-21）

关键词

超有饱足感的营养高纤粥  高纤  粥  
崔力

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