豆渣优格沙拉卷

材料

全麦饼皮 2张,西生菜 2片,紫洋葱 1小片,苜蓿芽 少许,罐头玉米粒 少许,玫瑰花瓣 少许,芦笋 1支,豆渣 1小匙,原味优格 1大匙,沙拉酱 1小匙,九阳豆浆机 1台

做法

1、紫洋葱去皮，与西生菜均切丝，泡入冰水中冰镇，沥干；芦笋削除老皮，切小段，放入滚水汆烫，捞出、冲凉；调味料放入小碗拌匀做成酱料备用

2、全麦饼皮摊开，依序铺入西生菜丝、紫洋葱丝、苜蓿芽、芦笋及玉米粒，淋入酱料，洒上豆渣及玫瑰花瓣卷起即可食用

（创建于2016-07-09）

关键词

优格  卷  
陈敏
豆渣的做法大全
沙拉的做法

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