百搭香草肉丸
材料
做法
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1: 洋葱、蒜头切碎,热锅,下少许橄榄油,加入前述二者拌炒至金黄色。
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2: 绞肉加上罗勒叶、粗黑胡椒粒、少许的盐巴(因为是基底食材,调味不要加太重之后要使用才会比较方便唷!)以及炒好的洋葱搅拌致出现黏性。
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3: 取约一球的量,摔打出绞肉内的空气紧实肉质,并搓揉成球,入冷冻库冰一个晚上,每次做便当就可以拿出三、五颗作为便当的蛋白质来源囉!