超低卡的白酒煮蚬

材料

"蚬 1斤","姜 4片(切丝)","洋葱粒 3汤匙","蒜茸 适量","葱段 适量","(低脂)清鸡汤 250毫升","白酒 半杯"

做法

  1. step1

    1: 蚬用少许盐水浸一下，待其吐沙。
  2. step2

    2: 所有材料切好洗净。
  3. step3

    3: 用滚水将蚬煮至开口即盛起备用。
  4. step4

    4: 用1茶匙油起镬，炒香姜片、洋葱粒和蒜茸。
  5. step5

    5: 倒入白酒和清鸡汤煮滚。 加入蚬和葱段煮1分钟即成。
（创建于2016-06-21）

关键词

低卡  白酒  蚬  煮  
邓军荣

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