1、红葱头切碎, 油过热后爆香. 加入绞肉与香菇丁, 炒熟.

2、炒熟后加入少许酱油和水. 水滚后放入水煮蛋卤一下. 等蛋过色后就完成了肉燥的部分.

3、卤蛋从中间位置划一刀, 再从下方斜切一刀. 贴上2个圆形海苔, 就成为卤蛋小脸了.

4、番茄切丁, 豆包切丁. 油热后, 炒熟. 可加少许盐和番茄酱. 煮熟即可.

5、龙须菜清炒.

6、白饭先用少需番茄酱混匀. 再用抱鲜膜包起来, 揉成圆形并压扁. 就成了面包超人的脸.

7、用海苔剪成眉毛, 眼睛, 嘴巴. 火腿片剪出面包超人的腮红和鼻子. 依照位置摆在番茄饭团上即完成面包超人饭团.

8、把所有菜肴放进保鲜盒里, 及完成今日的面包超人主题爱心便当.

（创建于2016-07-12）