1: 马铃薯.红萝卜.苹果.里肌肉 全部切适当大小

2: 洋葱切丝~少油下锅炒至透明

3: 洋葱炒熟后,下里肌肉拌炒.再下红萝卜.马铃薯.苹果伴炒一下

4: 倒入开水淹过所有食材约煮15分钟

5: 滚开后加入咖哩块~4/1盒

6: 小火滚20分钟让食材入味让咖里更加浓稠

7: 起锅前加入少许牛奶拌匀烫朵花椰菜,水波蛋,~最后林上五谷饭上~~~呜呼呼~~开动了