健康鹰嘴豆泥Hummus

材料

Chickpea鹰嘴豆1 can,Oliveoil橄榄油 1TBSP,Lemonjuice柠檬汁1 TBSP,Salt盐 1/2TBS,water水1/2 TBSP

做法

把鹰嘴豆,柠檬汁,盐,水,油一起放入食物调理机(或果汁机) 搅拌。搅起来会是很干硬的豆泥。豆泥很浓的话可以加水或鹰嘴豆can内的水。

味道可以适当地调整，如酸味和咸味

可以用青瓜,红萝卜,西芹等蔬菜沾用.

（创建于2016-06-21）

关键词

健康鹰嘴豆泥  健康鹰嘴豆泥hummus  豆泥  鹰嘴豆泥  健康  
董俊超
鹰嘴豆怎么吃

小知识

相关食物