免醃低油清爽鸡肉饭
材料
"醃鸡料 很单纯","盐 0.5小匙","白胡椒 0.25小匙","水 250cc","拌饭汁 如下","红葱头 1小瓣","葱 2小段","酱油 2小匙","糖 0.25小匙","煮鸡水 150cc","鸡皮 一棒腿的量"
做法
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1: 本次用美国棒腿含骨头约200g,去骨后肉面切数刀,鸡皮因为要拿来制做酱汁需留下,可选择此时拔掉或煮熟后拔掉
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2: 将鸡肉均匀撒盐和白胡椒,切缝也要抹 抹好后放入平底锅铺平(肉面朝下),倒入水,盖锅盖中火煮到大滚(会冒蒸气),再煮1~2分钟,煮好后将鸡继续浸在汤里放凉)冰冰箱放到隔天也好吃唷)本次因会淋酱,鸡肉咸度有降低 肉好后煮酱汁,鸡皮放锅中〜中小火煸鸡油
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3: 爆到皮脆,油流光盛出,敢吃的可像我弄碎可撒饭上唷
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4: 在锅中倒入红葱头末,葱段爆香
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5: 关火,撒糖,呛入酱油,倒入煮鸡水煮滚后试味道(酱油和煮鸡水咸度不一,可酌量增减),因要淋饭上可比平常稍咸些唷
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6: 准备好就能合体了