【小烤箱料理】低脂日式炸鸡

材料

"鸡腿肉(肉鸡) 2支","【醃料】酱油 2大匙","【醃料】味淋 1.5大匙","【醃料】蒜泥 1小匙","【醃料】姜泥 1小匙","面粉或太白粉 适量","油 少许"

做法

  1. step1

    1: 鸡腿肉切成5*5大小将所有醃料放入醃半小时以上
  2. step2

    2: 醃好的鸡肉，均匀裹上面粉或太白粉
  3. step3

    3: 锅子里放少许油，将鸡肉煎上色
  4. step4

    4: 铝铂纸折出扇子状，放上煎好的鸡肉
  5. step5

    5: 放入180度预热好的烤箱(小烤箱也OK)约5~10分钟烤熟即完成
（创建于2016-06-21）

关键词

日式炸鸡  烤箱料理  日式  低脂  
丛日秀
烤箱食谱
炸鸡配方

小知识

相关食物