优酪乳脆片鸡块

材料

"鸡胸肉 2块","优酪乳 2匙","大蒜 2瓣","盐巴 少许","黑胡椒 少许","玉米片 少许",

做法

  1. step1

    1: 把鸡胸肉切大丁，蒜头磨泥备用。
  2. step2

    2: 以少许盐巴及黑胡椒和蒜泥抓醃鸡肉，再加入两匙优酪乳一同抓匀。
  3. step3

    3: 用保鲜膜贴紧食材冰到冰箱约10分钟
  4. step4

    4: 此时气炸锅先预热200度预热5-10分钟，再把零食的玉米片抓碎，愈碎愈好。
  5. step5

    5: 把醃好的肌肉裹上玉米碎片，用200度气炸10分钟即完成
  6. step6

    6:成品
（创建于2018-02-27）

关键词

优酪  优酪乳  鸡  
邓信良
鸡块的做法

小知识

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