苹果汁燕麦粥
材料
【主要食材（1人份）】：
燕麦片（rolled oats） 80g
鼠尾草籽/奇异子（Chia seed） 5g
苹果汁 200ml
【装饰食材】：
蓝莓 适量
坚果碎 适量
杨桃片 适量
蜂蜜（Honey） 适量
做法
1、前一晚将生燕麦、鼠尾草籽和苹果汁充分混合好，放入冰箱密封冷藏。
2、次日早晨，生燕麦会在你沉睡的时刻渐渐完美融合在一起，变得松软，配上自己爱吃的水果和坚果，done！
（创建于2014-10-11）
【主要食材（1人份）】：
燕麦片（rolled oats） 80g
鼠尾草籽/奇异子（Chia seed） 5g
苹果汁 200ml
【装饰食材】：
蓝莓 适量
坚果碎 适量
杨桃片 适量
蜂蜜（Honey） 适量
1、前一晚将生燕麦、鼠尾草籽和苹果汁充分混合好，放入冰箱密封冷藏。
2、次日早晨，生燕麦会在你沉睡的时刻渐渐完美融合在一起，变得松软，配上自己爱吃的水果和坚果，done！
（创建于2014-10-11）
