1、排骨、鸡爪洗净後放入热水飞水5分钟，用冷水冲净；

2、莲藕、红萝卜、马蹄削皮，切块；

3、章鱼、绿豆、陈皮洗净；

4、将全部材料放在一锅热水里，大火烧开後转小火煲3个小时；

5、最后加少许盐调味即可。

（创建于2016-04-21）