1.菜花用小刀切成小朵，洗净后放入加有盐和油的水中煮熟，捞出沥干水份备用

2.番茄去皮后，切成块

3.锅中热油，放入番茄翻炒出汁

4.倒入适量的番茄酱

5.最后倒入煮好的菜花，翻炒均匀，鸡精调味，即可

（创建于2013-12-25）