西兰花醉熘香烤白肉片的做法_西兰花醉熘香烤白肉片怎么做_西兰花醉熘香烤白肉片的家常做法【心食谱】

西兰花醉熘香烤白肉片

材料

(A)料。

鸡胸肉(切片白肉) 1Kg

(B)搅拌腌渍料。

蒜米 6瓣

小葱 3粒

姜片 5片

酸柑汁 半粒(弃种子)

白糖 1茶匙

盐 1茶匙

麻油&食油各1茶匙。

(C)料。

西兰花 1/3粒(切成圆头尖尾块)

九层塔叶 100g

(B)料的剩渣

蚝油

酱清

晒油

食油

食水半杯

黄酒1杯。

米汤芡粟粉

做法

预先把(A)+(B)腌渍后存放冰箱里,最好是超过2小时。

[记得(B)料的剩渣留起备用]。

洗净九层塔叶后把掉干水的西兰花切块。

从冰箱拿出腌渍鸡肉片,放入预热烤箱里烤至7分熟。(待用)

接着西兰花汆水捞出,

即刻在侧炉坐锅点火热油爆香腌渍的渣。

然后放入烤香的鸡胸肉片炒一炒,泼入半杯食水。

添加蚝油/酱清/晒油各少许一起翻炒搅拌均匀。

浇下黄酒以文火煮一煮,热气酒味散发了,

才倒入西兰花,随后把揉捏溢味九层塔叶丢入划动菜肴。

最后让米汤芡把它们粘稠,熄火盛入盘中。

(创建于2013-03-08)

关键词

白肉片  白肉  香烤  

西兰花的做法
肉片的做法

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