火麻仁红烧鱼
材料
做法
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1: 按上述用量准备好各种食材,配菜洗净切好备用,并配好料汁。
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2: 洗净鱼并沥干水分,在鱼身两面切几刀以便更好的入味。在鱼身两面薄薄的刷一层油,放入空气炸锅160度烤7分钟左右。
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3: 烤至表面金黄翻另一面
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4: 锅中放油,油热后放姜丝、一半量的蒜片爆香,随即倒入配好的料汁,煮开后放鱼,木耳、放葱段、也可根据自己的喜好放些小红辣椒、冰糖等烧鱼入味,待汁即将烧干,鱼熟入味,就放入余下量的蒜片和青蒜关火,即可装盘。
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5: 在菜品表面撒上火麻仁,增色添香。
小诀窍
用空气炸锅烤鱼真的是非常不错,不需用油,方便又健康,明智的选择。
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创建于2020-03-17
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