香橙胡萝卜炒鸡丁
材料
做法
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1: 准备用料:沃柑1个,鸡胸肉100克,胡萝卜1根,香菇2朵,熟豌豆粒25克,大蒜1小瓣,生姜1小块,鸡粉少许,盐适量,淀粉5克,食用油适量。
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2: 将沃柑去皮取果肉,分离橘瓣。
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3: 生姜洗净,大蒜去皮,拍碎,备用。
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4: 胡萝卜和香菇分别洗净,切成小丁,备用。
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5: 鸡胸肉用清水略微冲洗一下,切成丁,
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6: 加入鸡粉,盐,淀粉,抓匀,腌制约半小时左右。
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7: 炒锅置火上烧热,倒入适量食用油,
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8: 待油烧至温热以后,放入鸡丁,迅速滑开,翻炒至鸡肉变色,
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9: 盛出,放在一边,备用。
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10: 锅中留少许底油,放入姜蒜爆香。
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11: 倒入胡萝卜和香菇,快速翻炒均匀。
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12: 加少许水,焖至胡萝卜软熟。
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13: 加入少许盐,翻炒均匀,
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14: 再将煮熟的豌豆粒放入,迅速翻炒均匀。
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15: 最后将炒好的鸡丁和橘子瓣一起放入锅中,快速翻炒均匀后熄火。
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16: 出锅装盘,趁热食用。
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17: 沃柑的个头,比起鸡肉蔬菜的丁来,显得太过突出了些。
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18: 效果比想象的要好
小诀窍
沃柑可以用其他柑橘代替。
所有配菜均可以根据自己喜好任意调整替换。
最后放入沃柑快速翻炒后即可出锅,能最大限度地保持柑橘的原汁原味。
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创建于2019-02-24
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