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香橙胡萝卜炒鸡丁

材料

沃柑 1个,鸡胸肉 100克,胡萝卜 1根,香菇 2朵,熟豌豆粒 25克,大蒜 1小瓣,生姜 1小块, 少许,盐 适量,淀粉 5克,食用油 适量

做法

  1. 1: 准备用料:沃柑1个,鸡胸肉100克,胡萝卜1根,香菇2朵,熟豌豆粒25克,大蒜1小瓣,生姜1小块,鸡粉少许,盐适量,淀粉5克,食用油适量。

  2. 2: 将沃柑去皮取果肉,分离橘瓣。

  3. 3: 生姜洗净,大蒜去皮,拍碎,备用。

  4. 4: 胡萝卜和香菇分别洗净,切成小丁,备用。

  5. 5: 鸡胸肉用清水略微冲洗一下,切成丁,

  6. 6: 加入鸡粉,盐,淀粉,抓匀,腌制约半小时左右。

  7. 7: 炒锅置火上烧热,倒入适量食用油,

  8. 8: 待油烧至温热以后,放入鸡丁,迅速滑开,翻炒至鸡肉变色,

  9. 9: 盛出,放在一边,备用。

  10. 10: 锅中留少许底油,放入姜蒜爆香。

  11. 11: 倒入胡萝卜和香菇,快速翻炒均匀。

  12. 12: 加少许水,焖至胡萝卜软熟。

  13. 13: 加入少许盐,翻炒均匀,

  14. 14: 再将煮熟的豌豆粒放入,迅速翻炒均匀。

  15. 15: 最后将炒好的鸡丁和橘子瓣一起放入锅中,快速翻炒均匀后熄火。

  16. 16: 出锅装盘,趁热食用。

  17. 17: 沃柑的个头,比起鸡肉蔬菜的丁来,显得太过突出了些。

  18. 18: 效果比想象的要好

小诀窍

沃柑可以用其他柑橘代替。

所有配菜均可以根据自己喜好任意调整替换。

最后放入沃柑快速翻炒后即可出锅,能最大限度地保持柑橘的原汁原味。

( 创建于2019-02-24 )

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