高蛋白剑虾蒸肉蔬菜餐
材料
做法
1、备虾、绞肉、洋葱、蒜、海盐、些许蛋液。
2、将绞肉和佐料混合均匀，运用些许蛋液使绞肉及佐料顺利黏着。
3、准备适当容器，将虾放置底层后，再将绞肉放置上去。
4、包覆保鲜膜并戳洞，进微波30秒。
5、拿出，倒扣，摆盘即完成。
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创建于2018-12-27
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1、备虾、绞肉、洋葱、蒜、海盐、些许蛋液。
2、将绞肉和佐料混合均匀，运用些许蛋液使绞肉及佐料顺利黏着。
3、准备适当容器，将虾放置底层后，再将绞肉放置上去。
4、包覆保鲜膜并戳洞，进微波30秒。
5、拿出，倒扣，摆盘即完成。