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义式罗勒番茄冷汤

材料

红甜椒 1颗,小番茄 15颗,罗勒九层塔 5片,洋葱 1/4颗,大蒜 2瓣,冰的高汤+水 400ml,橄榄油 1小匙,盐和黑胡椒 少许,帕玛森起司粉 少许

做法

  1. 1: 小番茄、甜椒、大蒜、洋葱和罗勒切碎备用(没有小番茄用大番茄一颗也可以,没有罗勒就用九层塔)

  2. 2: 取小碗放入番茄、甜椒、大蒜和洋葱,加入橄榄油、盐和黑胡椒调味后搅拌均匀

  3. 3: 微波个50秒(听说番茄加热茄红素比姣好吸收,如果没有微波炉也可以用锅子炒一下,但其实不加热也没什么关系啦)

  4. 4: 微波好后加入冰高汤和九层塔

  5. 5: 用手持搅拌棒或果汁机打均匀,如不够咸就再加点盐,最后放冷藏冰到满意的温度即可

  6. 6: 吃之前洒点帕玛森起司粉,也可以额外加点面包丁丰富口感!

( 创建于2019-01-01 )

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