< 心食谱 菜谱大全 >

自制南瓜紫薯面

材料

A蒸熟南瓜 20g,A中筋面粉 35~40g,B蒸熟紫薯 25g,B中筋面粉 25~30g,手粉 适量

做法

  1. 1: 将南瓜和紫薯分开蒸熟,要分开的原因是若摆在一起,南瓜会被紫薯染色,面做好之后的颜色就不漂亮了。(做的过程没有一直拍照,所以这个食谱的照片有些是南瓜的,有些是紫薯的)

  2. 2: 将南瓜和紫薯放在不同的深碗,分别用叉子压成泥状,之后加入各自份量的面粉;南瓜蒸熟后的含水量较高,所以需要较多面粉。

  3. 3: 将加入面粉的南瓜和紫薯,分别使用叉子搅拌成絮状。

  4. 4: 之后再用手揉成团,南瓜面团感觉会较软;若会粘手,再少量加一些面粉,均匀揉成团。

  5. 5: 撒些手粉在工作的平面,再使用杆面棍杆压成1mm的厚度。我会一边杆压几下就将面团翻面再杆,以免黏在工作台上,切成面条时会很难拿起。

  6. 6: 用?切成适合的宽度,再撒些手粉避免沾黏。若家中有饼干模具也可用模具压出不同形状的面

  7. 7: 撒了手粉后的面可以弄成一团的样子

  8. 8: 南瓜面及紫薯面各自取几条,整成一团一餐的份量。用保鲜膜包好,就可放在冷冻库,每次要煮时就取一团出来,当宝宝吃腻饭、粥时,就可作为主食。

( 创建于2019-01-13 )

自制早餐食谱大全

南瓜的做法

相关食物