黄瓜烩鸡柳
材料
做法
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1: 准备食材。
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2: 鸡胸肉切适口大小,全联买的鸡柳条一条可切成3段,取一个碗醃鸡胸肉,依序放入醃料: 酱油膏和米酒各1大匙、Taco粉1小匙、适量蒜末搅拌均匀,放置5分钟。洋葱切丁与小黄瓜切滚刀状备用。
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3: 醃5分钟后,放1小匙番薯粉在鸡胸肉上拌匀即可,这样鸡柳口感就会比较滑嫩。番薯粉也可用太白粉替代。
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4: 热锅,锅中放1大匙橄榄油,将醃好的鸡柳放入大火炒一分钟。
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5: 然后将洋葱放入锅中另一边
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6: 略为将鸡肉翻炒至金黄即可盖锅盖。
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7: 盖锅盖中火闷煮3分钟。
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8: 打开锅盖放入切好的小黄瓜,再盖锅盖闷煮2~3分钟即可。因为醃肉已经有咸味,所以可以不用再加调味料,如喜欢口味较重,可再斟酌加些许盐巴。
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9: 起锅前翻炒一下即可,这样的洋葱跟黄瓜吃起来是软中带脆口的口感。如果喜欢较软的人可再增加烹煮时间1分钟。
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10: 盛盘,盘边可配上切片的黄金奇异果一起食用,酸酸甜甜更开胃。
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创建于2019-01-15
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