油炸或烧烤三层肉

1: 用大塑胶袋或保鲜盒装起来，放入冰箱醃渍一天，有时翻面

2: 炸法：取出一片三层肉，沾些蕃薯粉

3: 油锅加一大碗油预热，小火炸5分钟翻面，再炸5分钟，炸至金黄色

4: 共20分钟完成

5: 放凉

6: 切片 香香嫩嫩超好吃

7: 水波炉烧烤法：取出一片三层肉，用烘焙纸把三层肉包好，四边卷起

8: 选择编号117，香烤猪肉，行程跑完，切片完成

9: 不用任何一滴油，一样好吃

10: 完成