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酪梨减脂餐

材料

酪梨 1/4,剥皮辣椒 2至3片,鸡蛋 一颗,花椰菜 约量,白饭 一碗,姜黄粉（咖喱粉） 少

做法

1、热锅后下一点油白饭及姜黄粉下去拌炒颜色均匀后即可起锅

2、鸡蛋下过煎至熟透后花椰菜下锅加少许水及盐盖上锅盖闷熟

3、酪梨切块（切片）剥皮辣椒切块

4、酪梨牛奶所以材料一并放入果汁机内

5、吃！吃饱！然后运动减肥啰~

（ 创建于2019-01-31 ）

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