香烤鸡柳

1: 把鸡胸条放进密封袋中和醃料混合均匀, 放冰箱醃一个晚上。预热旋风烤箱至400度F 或 204度c. 在干净的密封袋中放适量的面粉, 一次放5条鸡胸条到面粉袋中, 捏紧袋口, 摇晃几下或直到所有的鸡胸条均匀裹上面粉, 取出鸡胸条并抖去多余的面粉, 放在喷有防沾油锡箔纸的烤盘上. (重复此动作完成所有的鸡胸条裹粉)

2: 撒适量的洋葱粉在鸡胸条上, 并淋上少许蔬菜油, 放进烤箱烤约15分钟或直到鸡肉的中心温度达到165度F 或74度c 即可装盘上桌.