山药小米粥

第一步 山药去皮 如果皮肤敏感，可以戴上手套哦~

第二步 山药切块

第三步 小米洗净 如果是一人食，小米50g足够了

第四步 焖烧壶预热 焖烧壶预热一定要用100℃的沸水，提升保温效果。

第五步 倒入食材

第六步 倒入100℃沸水 注意，可最多可倒入8分满。太少不利于食物焖煮，太多怕食物溢出。

第七步 密封焖一晚 这一步需要6小时以上，所以我们就可以放心地去美美睡一觉啦~

这是一道简单的懒人粥，用最简单的食材，做最温暖的早餐，忙碌中好好对待自己的胃，是一件很有必要的大事。