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清蒸黑鸡鱼

材料

鲫鱼 1条,葱 3、4根,生抽 适量,姜 一块,油 适量

做法

  1. 1: ❥ 将鲫鱼切花放至盘中,待用

  2. 2: ❥ 把姜块切片再切成丝,放至盘中备用

  3. 3: ❥ 接着再把葱也切成段,然后再切成丝,同样放至盘中备用

  4. 4: ❥ 在盘子里铺上姜片,放上鱼,再在鱼背上撒上姜丝

  5. 5: ❥ 在锅中加入清水,放上隔板,再把黑鸡鱼放进锅里煮10分钟即可

  6. 6: ❥ 10分钟后,黑鸡鱼就可出锅了,撒上葱丝,再浇上一勺热油和淋上生抽即可

  7. 7: ❥ 滋啦滋啦,鱼的香味已经扑鼻而来啦,美味的清蒸黑鸡鱼就做好了,快点动筷子吧!

小诀窍

温馨提示

❥ 请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的

❥ 如果想通过吃鱼起到健脑和维护心脑血管的作用,那么最好食用应季的鱼眼窝

❥ 蒸鱼的时间要根据鱼的大小灵活掌握

❥ 鱼鳃下边的肉呈透明的胶状,里面富含胶原蛋白,能够对抗人体老化及修补身体细胞组织

( 创建于2020-04-16 )

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