猪肉或鸡肉或牛肉块 适量,红萝卜 2条,马铃薯 2颗,洋葱末 2/1个,咖哩块 1又2/1个,蒜末 2小匙,花椰菜 1
1、洋葱蒜末炒香加入鸡肉煎半熟
2、加入红萝卜马铃薯块炒香
3、加入花椰菜,及水,淹过食材大火煮滚转小火1小时食材软
4、关火加入咖哩块融化再煮10分钟即可