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橄榄油烤蔬菜

材料

根茎类蔬菜 随你,初榨橄榄油 适量,义式香料 适量,黑胡椒 适量,盐 适量

做法

  1. 1: 栉瓜、洋葱、樱桃萝卜、甜豆、日本马铃薯、香菇、杏鲍菇、彩色甜椒。(耐烤的根茎类蔬菜、菇类、洋葱、瓜类、马铃薯都可以,随你喜欢。)

  2. 2: 顶级冷压初榨橄榄油、综合义式香料粉、黑胡椒粒、盐(份量都是适量就好,依照你准备的蔬菜多寡)(各种香草植物都可以,像迷迭香、百里香、茴香、巴西利(洋香菜)、罗勒......,家里有新鲜的香草植物可以用,如果没有,用市售的义式综合香料粉也可以)

  3. 3: 把所有的蔬菜清洗后切片或切块,尽量维持差不多的大小,大小一致烤出来的熟成度也会刚好差不多。

  4. 4: 切好的蔬菜全部放入一个大盆里。

  5. 5: 适量洒入义式香料粉、黑胡椒粒、海盐。

  6. 6: 加入橄榄油,不要一次加太多,等下搅拌均匀的过程觉得不够再慢慢一点一点加。

  7. 7: 将综合蔬菜、调味料、橄榄油,搅拌均匀。尽量让蔬菜的每一面都沾附到橄榄油,也不要因此一开始就先倒入过量的橄榄油,一边拌匀,不够再慢慢加,大致上,蔬菜表面有九成以上沾到橄榄油即可,因为有些蔬菜在烤熟的过程是会出水的,利用蔬菜的水份就不怕蔬菜烤焦。

  8. 8: 烤箱预热175度,放入烤箱烤30~40分钟即可。(看你的蔬菜量多寡,请自行衡量)中途烤到香味飘出来的时候,可以拿出来用汤匙翻起拌一下,烤盘翻转方向再放回去,这样可以烤的更均匀。

  9. 9: 上桌。

( 创建于2018-04-30 )

橄榄油的吃法

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