韩式辣酱炒马铃薯丝
材料
做法
-
1: 准备好食材。
-
2: 鸡胸肉事前烫熟备成丝，为什么一定要先水煮过，其实也可以用生的鸡丝肉，但因为奶鸡娘在减重期间，肉类水烫过去油脂可降低２０%油脂摄取，为了体脂肪着想都会乖乖把肉类水煮过。
-
3: 马铃薯先用油炒香，等有薯条的香味出来再放入红萝卜丝拌炒
-
4: 加入调味料跟水，最后加入鸡丝闷煮一下即完成囉！
-
5: 最后洒上七味粉即可
（
创建于2018-05-14
）