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鲜脆马铃薯蔬果蛋沙拉

材料

马铃薯 4小颗,胡萝卜 1小根,鸡蛋 4个,小黄瓜 2根,苹果 1颗,玉米粒 3汤匙,美乃滋 适量,优格 适量,胡椒 适量,盐 适

做法

1、将马铃薯以及胡萝卜洗净、削皮切块之后,放入电锅蒸熟备用。(胡萝卜切成丁状,马铃薯切成小块蒸熟后压成泥)

2、鸡蛋煮熟后剥壳,将蛋黄蛋白分开。蛋黄压成泥状,蛋白切碎。

3、把马铃薯泥与蛋黄泥混合,加入美乃滋及优格(依自己喜欢的湿润度决定加入的量),撒上胡椒粉和盐巴调味,拌匀即可。

4、此时再处理小黄瓜,切成丁状后以盐巴杀青,倒掉多余的水份。(晚点弄小黄瓜的原因是因为想保持爽脆的口感)

5、接下来将苹果削皮切块,注意,只要是最后处理苹果就不需要泡盐水了!!(拌入沙拉之后就不再接触空气就不会氧化)

6、最后将所有的食材拌匀,即可完成!

( 创建于2018-05-24 )

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