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柠檬香草煎鱼片

材料

海鲈鱼 480g,小蕃茄 10颗,红葱头切碎 2粒,面包粉 3大匙,柠檬皮屑 1颗,帕码森起士 1.5大匙,义大利香芹 一些,盐,胡椒 适量

做法

  1. 1: 鱼片以盐和胡椒醃过,平底锅橄榄油加热,中火将两面煎成微焦约7分熟即可。

  2. 2: 先将蕃茄丁和红葱头炒熟,再加入一些义大利香芹拌炒一下。

  3. 3: 将炒好的蕃茄丁铺在鱼肉上。

  4. 4: 将面包粉,帕码森起士、义大利香芹、柠檬皮屑放入调理机打碎。

  5. 5: 将绿色的面包粉屑继续铺在鱼片上。

  6. 6: 预热好烤箱,烤箱以180℃烤约10分钟至表面面包粉微焦。

  7. 7: 分切成数份,摆盘,周围可以滴上一圈初榨橄榄油和巴萨米克醋当酱汁。

( 创建于2018-05-28 )

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