咖哩鸡肉饭

1: 先将马铃薯、洋葱、苹果切块蒸熟，在一起打成泥状

2: 红萝卜、花椰菜、甜豆荚，放入滚水中，汆烫煮熟

3: 鸡胸肉切块，放入平底锅中先煎熟

4: 准备另一锅，倒入蔬菜泥，再加入咖哩块一起烹煮

5: 待咖哩块溶化，锅内煮滚后，即完成咖哩酱

6: 在盘中分别放上胚芽米饭、红萝卜丁、花椰菜、玉米粒、煎鸡胸肉，旁边淋上咖哩酱

7: 完成了，美味开动！