健康早餐麦片
材料
丹麦牛角 4个,水果 适量,生菜沙拉 1盒,牛肉片 16片,蛋 4个,鲜奶 50c.c.,盐 少许,巧克力贝果 1个,四种口味起司片 各一片,原味贝果 1个,核桃焦糖酱 适量,紫米山药铁+大燕麦片 6大匙,减糖豆浆 300克,综合坚果燕麦片 2大匙,综合坚果燕麦片 6大匙,优格 1盒,蓝莓、覆盆子 适量
做法
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1: 巧克力贝果烘热
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2: 盖上四层不同口味的起司后盖上，切成四分
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3: 原味贝果烘热
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4: 抹上核桃焦糖酱后盖上，切成四分
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5: 欧姆蛋材料拌匀
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6: 热锅后倒一点油，慢慢将蛋拌成半熟状，分四份起锅
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7: 牛肉片煎熟，分四盘，水果、沙拉与丹麦面包也分为四份
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8: 豆浆煮开
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9: 放入三大匙紫米山药铁+大燕麦片
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10: 倒入热豆浆
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11: 再加上一匙优纤综合坚果燕麦片
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12: 好吃的山药豆浆麦片完成，这是我跟老公吃的喔!!如果选用无糖豆浆的话，也可以加一点盐巴，就是咸的山药豆浆麦片喔!!!
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13: 优纤综合坚果燕麦片放入两大匙
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14: 加入一小匙优格
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15: 再倒入1大匙的优纤综合坚果燕麦片
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16: 放入蓝莓与覆盆子!!
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17: 再淋上一大匙的优格!!
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18: 优格坚果麦片是专属小朋友的喔!!!!
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19: 假日睡晚一点，然后一同享用好吃的早午餐，又奢侈又健康喔!!!!谁说吃麦片很可怜，我们就很幸福!!!!
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创建于2018-11-14
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