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纸包番茄鲽鱼

材料

蝶鱼 1块,小番茄 6颗,蘑菇 4朵,花椰菜 4朵,蒜头 1粒,橄榄油 适量,黑胡椒 适量,盐巴 适量,白酒 1小匙

做法

  1. 1: 这次使用的是鲽鱼,用其他的白肉鱼(鳕鱼、鲈鱼)也可以

  2. 2: 小番茄切半,花椰菜切小朵,蘑菇切片,蒜头切末,鱼肉在表皮画上刀痕

  3. 3: 取一大张烘焙纸折半(烘焙纸大小以半张能包住所有材料为主)。一半放料,另一半则是盖住折起来的地方

  4. 4: 先在底部铺上2/3的番茄及蘑菇,淋上橄榄油及撒上黑胡椒及盐巴

  5. 5: 铺上鱼

  6. 6: 放上剩余的蘑菇、番茄,以及花椰菜及蒜头,淋上橄榄油、白酒,最后再撒上盐巴及黑胡椒

  7. 7: 包法随意,以不漏汤汁为主

  8. 8: 放入预热180度的烤箱,烤30分钟

  9. 9: 烤完后,用剪刀在纸包中间剪个十字,再撕开就可以囉~

( 创建于2018-11-14 )

鲽鱼的做法

小知识

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