义式炖菜煲
材料
做法
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1: 备料:此次使用的是台湾洋葱,若是使用进口洋葱体积较大可使用一颗就好
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2: 节瓜剖半切片,茄子切厚片,洋葱,胡萝卜,红黄椒切块,芹菜,青蒜切段
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3: 茄子下锅油炸至表面有点金黄色(红黄椒若想吃软烂一点亦可此时过油炸一下)
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4: 节瓜先两面干煎至上色再加油拌炒
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5: 下一大匙油,洋葱,西芹,胡萝卜,青蒜下锅拌炒至香气释出且有点焦香,下白酒挥发一下
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6: 下一匙蕃茄糊及2-3颗去皮番茄与蔬菜拌炒均匀,加入百里香,迷迭香各一小匙,黑胡椒少许继续拌炒香
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7: 加入2碗水(盖过食材多一些),加一小匙盐,1片月桂叶,水滚后小火炖煮
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8: 待水略收干时(水剩约2/3)加入节瓜,茄子,继续炖煮
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9: 待水再收汁一些时再加入红黄椒继续闷煮 ,要起锅前再试吃进行调味(盐,糖,百里香等)(PS. 想吃软烂一点的椒类可提早一点加入闷煮,或在炸茄子时顺便过油炸一下)
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10: 完成!
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创建于2018-11-20
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