低卡料理
材料
做法
1、在平底锅加入ㄧ小匙油,爆香洋葱、鸿禧菇,因为调味料加很少,要靠洋葱的香甜所以可以到有点微焦后再加入切小块的鸡胸肉翻炒,依照喜好添加盐和胡椒。
2、洋葱鸡胸肉炒完会出一点汁,不要倒掉要留着,不再加油直接加入四季豆和杏鲍菇翻炒后加些许盐。
3、最后加上水煮花椰菜配上藜麦饭就完成了!
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创建于2018-12-07
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1、在平底锅加入ㄧ小匙油,爆香洋葱、鸿禧菇,因为调味料加很少,要靠洋葱的香甜所以可以到有点微焦后再加入切小块的鸡胸肉翻炒,依照喜好添加盐和胡椒。
2、洋葱鸡胸肉炒完会出一点汁,不要倒掉要留着,不再加油直接加入四季豆和杏鲍菇翻炒后加些许盐。
3、最后加上水煮花椰菜配上藜麦饭就完成了!