空心菜泥
材料
空心菜 1大把
做法
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1: 将空心菜洗净切段，而因梗的部份纤维较粗所以去除掉。用滚水烫熟捞起，不要烫到整锅变绿色的这样营养会流失掉。
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2: 将烫熟后的空心菜打成泥即完成囉 ♪
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3: 纤维多多绿油油的「空心菜泥」♪
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4: 空心菜有相当高的纤维含量，具有健胃整肠的效果适合经常便祕的人食用。含有多种营养素可增强体质，钾氯元素可防止肠道内菌群失调。
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创建于2019-03-28
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