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透抽奶油饭

材料

透抽 250g,鲜虾 2尾,白饭 2碗,葱碎 1根,洋葱碎 2大匙,奶油 10g,黑胡椒、盐 各少许,姜黄粉 1小匙,橄榄油、葡萄干、萝勒叶 适量,蒜末 2瓣,胶原蛋白粉 1大匙

做法

  1. 1: 所有材料们及船井生医的胶原蛋白粉

  2. 2: 锅倒入橄榄油与奶油炒香葱末，加入白饭、姜黄粉炒松，洒上少许黑胡椒、盐拌匀盛入盘中，洒上葡萄干。

  3. 3: 锅倒入橄榄油小火煎香透抽、鲜虾，加入蒜末与萝勒叶碎炒香，加少许黑胡椒、盐调味。

  4. 4: 取出海鲜放于炒饭上，洒上胶原蛋白粉即完成。

  5. 5: 上桌。
（ 创建于2019-04-02 ）

奶油的制作方法

小知识

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