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烤香鲑佐姜黄糙米面

材料

鲑鱼 2片,青花菜(分切小朵) 1大株,黄柠檬(榨汁) 半个,黄柠檬(切片) 半个,葱花 少许,酱油 2大匙,姜黄糙米面 2卷,盐 少许,橄榄油 1大匙,蕃茄切小丁 1杯,洋葱切小丁 1杯,橄榄油 1小匙,蒜头瓣 适量,盐和黑胡椒

做法

1、(香烤鲑鱼)将烤箱预热至180度C。烤盘铺上铝箔纸或烘培纸,将鲑鱼稍微分开的放入烤盘。置入烤箱烤约15分钟后,放入洗好放干的青花椰菜。均匀撒上柠檬汁、酱油、柠檬片。再烤约5分钟直到鲑鱼熟透,均匀撒上酱油即可。

2、(姜黄糙米面)约2公升水煮滚后,放入盐、橄榄油及姜黄糙米面煮7-10分钟。适当搅拌避免面条互相黏住或黏在锅底。可依自己喜欢的口感调整烹煮时间。煮好后捞起置放备用。

3、(姜黄糙米面拌料)炒锅中放入蒜头瓣、橄榄油、洋葱,煮至洋葱偏软则可加入番茄拌炒约5分钟,见炒料出水即可关火加盐和黑胡椒调味。

4、将拌料与姜黄糙米面拌匀后,和香烤鲑鱼、青花椰菜摆盘即可。

( 创建于2019-05-20 )

糙米怎么吃

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