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野蔬黑糙米炖饭

材料

野生剑笋 半斤,野生剑笋 半斤,墨客长黑米 600公克

做法

  1. 1: 热水里撒上盐加上一点沙拉油 野蔬类先川烫去腥

  2. 2: 黑糙米先浸泡20分钟以上，把水倒掉 ，淋上一茶匙沙拉油加少许Butter 、盐适量和少许胡椒粉，加上2-3颗蒜头一起拌炒，当黑米5-6分熟后铺上野蔬进烤箱15-20分钟即可～
（ 创建于2019-06-22 ）

糙米怎么吃

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