高纤坚果燕麦棒

1: 材料大集合。

2: a料：综合坚果略切碎并和燕麦、蔓越莓拌合。取一锅子放入奶油开小火加热至溶化，溶化后马上倒入蜂蜜混合均匀续加热使其变浓稠。最后把a料加入，快速炒至均匀，并尽量沾到糖浆。烤盘铺上烘焙纸，将炒好的混合材料倒入铺平压紧（要确实用点力压紧喔，不然会散掉无法成型）。置于室温至少两小时定型或放冷藏亦可。

3: 硬化定型完成后，连同烤盘纸一起取出，放在粘板上用刀子切成适当大小。泡一杯香香的奶茶，就是很简单又健康的下午茶点。