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藜麦鸡肉暖沙拉

材料

已煮熟黎麦 3/4碗,烤鸡鸡胸肉 拨丝1/2碗,沙拉叶 1/3碗,南瓜 两片,洋葱丝 1/4碗,a橄榄油 2/3-1大匙,b枫糖浆 1/2大匙,c糯米醋 1/2大匙,盐 适量,黑胡椒粒 适

做法

  1. 1: 事先准备:藜麦煮熟备用~洋葱切细丝泡冰水去腥辣~沙拉叶洗净甩干~鸡胸肉拨丝~

  2. 2: 南瓜煎熟软

  3. 3: 调味酱汁abc先调匀

  4. 4: 将洋葱丝~生菜~藜麦放入沙拉拌盆中~加入酱汁拌匀

  5. 5: 再加入盐跟黑胡椒~最后拌入鸡肉

  6. 6: 上桌时~南瓜铺底~拌好的藜麦沙拉稍许覆蓋南瓜(我另外刨些小黄瓜增加蔬菜量)~上桌!!
（ 创建于2019-06-23 ）

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