椰菜花炒饭
材料
做法
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1: 椰菜花切成小朵后浸泡盐水10分钟。洗净后沥干。
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2: 椰菜花切成小块,放入调理机中打成米粒般大小,勿打得太过细碎成粉糊状。可用打冰块的键,打两下就自动停止,不够细则再打一次。
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3: 蒜拍碎后切成末,红椒切丁,青葱碎细,分开葱白与葱绿,青红豆退冰备用。姜用擦板磨成姜蓉。
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4: 热锅后放二匙油,蛋打散后中火炒至微熟,盛出备用。
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5: 然后炒香姜蓉、葱白及蒜末。下椰菜花、红椒丁,酱油、糖,炒匀。
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6: 再加入青红豆炒至椰菜花变软熟透。
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7: 再将鸡蛋回锅,下米醋、麻油及葱绿,炒匀即可。
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创建于2019-07-06
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