芝麻秋葵炒肉片

1: 先备好以上食材1.肉片切成适当大小后，加入醃料组食材醃制5分钟。2.秋葵刷洗干净后，对切。3.玉米笋洗净后，对切。4.红萝卜去皮后，切成长条状。5.蒜头去膜后，拍碎。

2: 热锅，加入少许油，以中小火先将肉片放入锅中炒至表面变色，将肉片夹起备用。

3: 同锅不需清洗，放入蒜头爆香。

4: 加入红萝卜翻炒

5: 加入秋葵+玉米笋+适量食用水拌炒，盖上锅盖，闷煮约3分钟。

6: 1.待汤汁收收干后，放入肉片至所有食材熟透。2.最后依个人口味调味

7: 盛盘后撒点白芝麻