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起司鳕鱼排

材料

鳕鱼排 1片,小蕃茄 4颗,芦笋 200g,起司 2片,面粉 少许,盐 少许,黑胡椒 少许,罗勒 少许

做法

  1. 1: 一般买到的鳕鱼会连皮,先将皮切除,鳕鱼表面拍乾,两面撒上盐与黑胡椒,再裹上一层面粉。

  2. 2: 中火热锅,加入1大匙油,将鳕鱼排放入,每面煎3分钟或至金黄。

  3. 3: 鳕鱼排煎第二面时,将芦笋及小蕃茄放入,撒盐及黑胡椒。

  4. 4: 蔬菜熟后盛起,在鱼排上放两片起司,加盖2分钟,起锅。

  5. 5: 鱼排及蔬菜排盘,点缀罗勒,完成。

( 创建于2019-08-05 )

鳕鱼的做法

小知识

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