迷迭香鸡腿排
材料
做法
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1: 去骨鸡腿排去除黄色脂肪，锅热后皮向下不加油干煎。撒上新鲜迷迭香叶。 加一点绍兴酒去腥（或料理米酒）
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2: 煸出鸡油后下四季豆...干煸一下
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3: 夏天的好食材小黄瓜也别忘了。（ 须等四季豆快熟再放）
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4: 姜黄素活血抗癌无热量， 加入适量咖喱粉和盐拌炒青菜
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5: 完成！ 只要洗一个锅子，低脂美味营养高
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创建于2019-09-08
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