日式照烧酱烤鲜蔬秋刀鱼
材料
秋刀鱼 3尾,有机洋葱 3小颗,小黄瓜 3条,日晒海盐 少许,义大利冷压初榨橄榄油 适量,综合研磨香料 适量,芝麻油 2小匙,有机红蔗糖 1.5大匙,有机素蚝油 1.5大匙,有机黑豆酱油 2大匙,米酒 1大匙,白芝麻 1中匙,水 1.5米量杯,太白粉(勾芡汁) 1大匙,水(勾芡汁) 1大匙,黑胡椒粉(勾芡汁) 少许
做法
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1: 先备妥秋刀鱼与一支粗吸管。
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2: 1.先将秋刀鱼头切断去除。2.尾部再以刀切圆不要切断。3.以粗吸管由头部鱼刺部分套入旋转插入至尾部。4.再拉出鱼刺。
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3: 秋刀鱼再由肚缘切开,涂抹少许盐巴。
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4: 制作日式照烧酱汁:1).将水煮沸,倒入有机黑豆酱油、有机素蠔油、芝麻油、有机红蔗糖、米酒拌匀转小火烹煮。2).再加入拌匀的太白粉、黑胡椒粉和水混合勾芡汁。3).完成后撒上白芝麻。4).将日式照烧酱淋上秋刀鱼醃制10分钟。
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5: 另外将洋葱及小黄瓜切片放入烤盘中,加入少许橄榄油及综合研磨香料。
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6: 1).将醃制的秋刀鱼铺在蔬菜烤盘上。2).预热烤箱,上下火200度/10分钟,将烤盘放入烤箱中进行烘烤。3).烘烤20分钟后,调整上下火温度180度,可以稍微拉出烤箱中网架或取出烤盘,于烤物上层再涂抹酱汁续烤。4).总共烘烤.约35~40分钟即完成。(每台烤箱烘烤、受热功能不同,请斟酌控制)
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7: 完成简单香甜又美味的酱烤秋刀鱼。
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创建于2019-09-28
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